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吃什么補維生素b2最快?維生素b2多少錢一瓶?

2022-03-07
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3個回答
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匿名用戶

2022-03-07

  維生素B2在一般食材中含水量都算不上高,但小動物內臟含維生素B2很豐沛多彩,特別是在是肝臟含水量高。

  別的畜類食材如生豬肉、生雞蛋,海產品中的泥鰍、螃蟹等也都隱含較多的維生素B2。

  天然植物食材中的菌藻類植物食材如菌類、海帶絲、海菜中含維生素B2較多。

  谷物中帶有維生素B的食材很少,酵母中維生素B2含水量很高。

匿名用戶

2022-03-07

  b族維生素是水溶性維生素,是人體不可缺失的要素。維生素b2的價位也是非常低廉的,一般而言在幾塊錢左右就可以買到。如果維生素b二不夠,會導致口角炎等口腔潰瘍的發生。維生素b2普遍存在于日常生活,食物中,比如,魚肉蛋奶以及新鮮的瓜果蔬菜中。

匿名用戶

2022-03-07

  可以適當的吃一些牛奶,酸奶,雞蛋,還有新鮮的水果和蔬菜,多吃一些豆制品,比如大豆,綠豆,黑豆等制品,飲食要多樣化,盡可能的做到營養素平衡,如果維生素b2缺少較為嚴重,還要服藥一些制劑。

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