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怎么預防乳腺增生?乳腺增生吃什么好?

2022-03-16
我來答
3個回答

匿名用戶

2022-03-16

  乳腺增生的患者應該多吃富含維生素和纖維素的食物,如芹菜、紅蘿卜、紅薯、獼猴桃、花生等,這些食物能夠減少脂肪的吸收,抑制脂肪合成,降低激素水平,消除乳腺增生的隱患,促進乳腺增生疾病的恢復。碘能夠降低體內雌激素的水平,減少乳腺增生的隱患,所以多吃含碘的食物,如海帶、海藻等海產品,對乳腺增生的患者有好處。此外,海帶還有消除疼痛、縮小腫塊的作用,對乳腺增生恢復有幫助。

匿名用戶

2022-03-16

  在日常生活要保持健康飲食,少吃油炸油膩的食物,也要避免攝入過多的糖分,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃粗糧,避免濫用避孕藥或者含有雌激素的藥物。如果有時間和條件,應該多到戶外進行體育鍛煉,提高自身的免疫力,防止過于肥胖而影響我們的身體健康。定期進行體檢,學習和掌握乳房自我檢查方法,養成定期自查乳房的習慣,時刻了解自己的身體狀況,要注意及時治療疾病。

匿名用戶

2022-03-16

  疾病并不可怕,只要我們平時做好預防措施,愛惜自己的身體,疾病就不能輕易危害我們的健康。預防乳腺增生,首先要消除不良的心理因素,調節自己的狀態,放松身心,保持情緒的穩定和身心的愉悅,能有效的預防乳腺增生。在日常生活中也要勞逸結合,保持性生活的和諧和規律的作息,避免內分泌失調,能有效的預防疾病。

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