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12、13歲怎樣減肥最快?有什么樣的辦法?

2022-04-01
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3個回答
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匿名用戶

2022-04-01

很多年青人習慣懶惰的生活方式,不情愿動。所以能夠引導青年人對運動有興趣,愿意參加運動,這很重要。同時運動也可以有助于生長激素分泌,促使身高增加,這一點對孩童理應有很大的激勵。所以運動是對年輕人最好操縱體重的方式。

匿名用戶

2022-04-01

肚子餓的時候,心上人會挑選吃得飽的正餐,不會選零食,即使外包裝上記號只有100卡路里的餅干也無法吸引他們。不吃零食,就不會吃進偷偷加入食物中,讓口感更好的飽和脂肪等化學物質,不只有利減肥,對健康也有幫助。

匿名用戶

2022-04-01

飯后一定要活動,肥胖的緣故不是吃得多,就是運動得少。因此用餐之后,在食物還沒有全然的消化之前,我們不能馬上,窩在一個地方而不去不運動,否則我們的身軀很容易,就會堆積脂肪。因此,飯后我們要想辦法,讓自己活動起來,讓熱量盡快的消耗掉

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