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焦慮失眠吃褪黑素會有用嗎?褪黑素的功效和作用有哪些?

2022-04-27
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3個回答

匿名用戶

2022-04-27

  褪黑素是由人體松果體所分泌的褪黑激素前體,在經(jīng)過酶的作用下轉(zhuǎn)變成褪黑激素的??梢詫∧w起到增白保濕效用,同時也有利改善睡眠,有較強調(diào)整時差的功用,可以協(xié)助回復(fù)正常的睡眠節(jié)律。還可以激發(fā)免疫系統(tǒng)中的淋巴細胞,也可以抑止惡性腫瘤的生長。

匿名用戶

2022-04-27

  褪黑素是人體松果體分泌的一種正常的荷爾蒙,它兼具調(diào)整生物鐘的機能,所以它可以改善睡眠,特別是老人的睡眠。褪黑素可以調(diào)整睡眠和覺醒的周期,而且可以頑抗氧自由基,是有力的抗氧化劑。

  褪黑素可以激發(fā)免疫中樞的淋巴細胞,抑止癌癥細胞的生長,可以改善身體的免疫力,有抗癌的功用。特別是不時熬夜的病人,褪黑素還可以改善血管,兼具維護心臟、治療心腦血管疾病的功用。

匿名用戶

2022-04-27

  在生活中有許多失眠病人喜好吃褪黑素來治療失眠,實際上這種做法是不科學(xué)的,也是不舉薦的。因為褪黑素本身是人體松果體自動分泌的荷爾蒙,在一般狀況下這種荷爾蒙的分泌是正常的,不需要額外的補充。

  但是,由于額外的補充了褪黑素,身體自動分泌的褪黑素就會受到抑制、會縮減,這樣反而會導(dǎo)致失眠病癥的出現(xiàn)。

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