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濕熱體質(zhì)減肥好減嗎?有哪些方法?

2022-05-11
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3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-05-11

病人濕熱體質(zhì)的肥胖,減肥方式分成飲食的控制、適度的運(yùn)動(dòng)以及藥品及中藥材的一些治療。節(jié)食是減肥的一個(gè)十分關(guān)鍵的一點(diǎn),可以將每天的飲食支配在1200千卡以?xún)?nèi),或極低熱量飲食在800千卡以?xún)?nèi)。運(yùn)動(dòng)要選取一些有氧運(yùn)動(dòng)或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng),一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)之下展開(kāi)。

匿名用戶(hù)

2022-05-11

大多數(shù)人的濕熱體質(zhì)有油膩的臉,痤瘡痤瘡,性格暴躁,易于生氣。所以,如果你是一個(gè)身軀濕熱的胖人,你不僅會(huì)肥胖,而且還會(huì)有一張臉油膩和粉刺。如果你能清除濕熱,掃除濕熱,你就會(huì)減肥,一次就可以祛痘。濕熱體質(zhì)的人適宜做強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng),如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等,能損耗體內(nèi)剩余熱能,排出剩余水分,達(dá)到減肥的目的

匿名用戶(hù)

2022-05-11

濕熱體質(zhì)減肥方法:

一、飲食清淡,避免辛辣刺激、肥甘厚味食物,此類(lèi)食物會(huì)加重體內(nèi)濕熱的淤積,不利于減肥。

二、適量運(yùn)動(dòng)。慢跑或者快走40-60分鐘,每周堅(jiān)持5天以上,周身微微汗出,有利于濕熱的排出。不可以大汗淋漓,大汗淋漓,濕邪不能排除體外。

三、口服中藥清熱化濕,三仁湯、四妙丸加減為主,處方:薏米、砂仁、白豆蔻、竹葉、厚樸、通草、滑石、半夏、澤瀉、蒼術(shù)、牛膝、茯苓、山藥等。

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