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女性在減肥期間適當的跑步，能夠使得減肥的效果更加不錯。女性如果在減肥期間，利用跑步來進行減肥就一定要注意控制好跑步的速度和跑步的時間。
女性可以通過分組來進行，一次跑20分鐘，或者是30分鐘，做一兩組就可以了，女性在用跑步機進行減肥時也要注意安全。
匿名用戶
2022-05-24