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游泳是有氧還是無氧?游泳減肥有效嗎?

2022-07-27
我來答
3個回答

匿名用戶

2022-07-27

  是有效的。游泳過程中,人體全身都需要參與,這就造成了大量的能量消耗。人體內最先消耗的能量主要是糖類,然后才是脂肪。游泳一段時間后,糖分被消耗,接著脂肪開始分解并補充人體能量,從而減肥。

匿名用戶

2022-07-27

  可以達到減肥的效果,可以塑造完美的體型。由于游泳是在水里的環境境中進行,水是比較柔和的,肌肉和關節不會在游泳的時候受到很大的外力而受傷。

匿名用戶

2022-07-27

  游泳是有氧運動。游泳是一種很好的有氧運動項目之一,它可以鍛煉人體的四肢靈活度,并且提高人體的平衡能力。

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