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為什么游泳后血壓高?游泳怎么才不得婦科病?

2022-08-01
我來答
3個回答

匿名用戶

2022-08-01

  女性在公共游泳池里換衣服的時候,盡量不要讓皮膚接觸凳子,換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好,內衣最好裹在外衣里面裝好。不要隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,池邊的地面經常會被人們光腳踩來踩去的,腳上的真菌也因此會粘在地上,如果隨意做在上面很容易得真菌性陰道炎。女性在月經期的時候不要游泳,一定要去正規的游泳池去游泳。

匿名用戶

2022-08-01

  一般在運動時應該堅持每天持續半小時左右,一周運動3-5天即可。最大運動量應該達到運動時的心率是最大心率的60%-80%即可,活動量不宜過大。

匿名用戶

2022-08-01

  游泳后血壓增高說明游泳過程中過于激烈、運動量過大導致的血壓增高,對于高血壓患者適當運動對血壓有輔助控制的作用,可以采取有氧、中等強度的運動,可以采取快走、慢跑、散步、游泳、打太極拳、跳廣場舞等方式來進行鍛煉。但是鍛煉過程中不適合過于劇烈、強度過大造成患者過于疲勞,這樣會得不償失,不但不會把血壓控制下來,反而會引起血壓急劇一過性增高造成惡性后果。

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