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大米可以健脾益氣嗎?洗大米的時候可以多次淘米嗎?

2022-08-10
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3個回答

匿名用戶

2022-08-10

  吃大米的時候不用多次淘米,用清水洗一下就可以了,過多的淘米會洗掉里面還有的有益物質,不利于身體的吸收。

匿名用戶

2022-08-10

  有不少人在清洗大米的時候會多次淘米,其實這樣的做法是錯誤的,如果多次淘米很容易會造成維生素b1流失,長期下去會導致維生素b1缺乏,會患上腳氣病或者是消化不良的現象。

匿名用戶

2022-08-10

  中醫認為,常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。還可選用補氣藥膳調養身體,例如人參大棗粥:配方:人參3克,大棗5枚,大米60克。制作:大棗去核,與人參、大米同煮為粥,佐餐用,可經常食之。功效:補中益氣,適用于脾胃虛弱諸證。

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