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匿名用戶
2022-08-24
剛做完剖腹產手術之后，月子期間不能盲目減肥。坐月子的意義就在于給產婦充分的時間和條件來進行身體機能的恢復，調養好產后的身體，畢竟生產的過程對于產婦體力、機能的消耗是非常大的，如果月子期間產后媽媽們盲目的減肥，很可能會落下月子病，給日后的身體和生活造成極大的不良影響。如果產后媽媽嗎們為了盡早瘦身，在月子期間非但沒有好好地補充營養，反而強制節食，不僅會影響新媽媽們產后的身體恢復進度，更嚴重的還可能會引發各種產后并發癥。產后的飲食安排要合理。產后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
匿名用戶
2022-08-24
坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養并不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產后大約6周后，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。當分娩滿2個月且身體得到恢復后，即使母乳喂養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，并減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳喂養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
匿名用戶
2022-08-24
剖腹產后的媽媽們相對于順產的媽媽們來說，身體更加虛弱，需要更長的時間來恢復身體。特別是在月子期間，剖腹產媽媽們的首要任務就是調養身體，這段時間不可實行產后減肥。這是因為，女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日后的減肥加重負擔。