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怎樣能快速有效的減肥?有什么方法?

2022-08-27
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3個回答
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匿名用戶

2022-08-27

減肥目標在10斤以內(nèi)的話,使用節(jié)食的方法還是很有效果的,但過度的節(jié)食是不提倡的,對身體的傷害太大,節(jié)食并不是說什么都不吃,或者吃的太少,節(jié)食是要吃脂肪含量底的食物,并且晚飯少吃一點是可以的,要有節(jié)制的控制飲食。

匿名用戶

2022-08-27

減肥最有效的方法是做好飲食控制,同時加強運動鍛煉。飲食上面主要控制好飲食的總熱量,盡量吃熱量偏少的食物,還要控制好飲食的總量,每天至少要運動1個小時左右,同時配合喝減肥茶效果會更好?;颊哌€可以通過局部按摩或針灸的方法共同調(diào)理,達到快速減肥的效果。

匿名用戶

2022-08-27

快速有效的減肥方法就是從少吃1口飯開始,在吃1日3餐的時候,感覺到已經(jīng)吃飽,在猶豫饅頭究竟吃不吃,米飯還吃不吃,雞腿還吃不吃的時候,應(yīng)該馬上停止下來,從少吃1口飯開始,往往能夠取得很快速的減肥效果,而且也非常有效。

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