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經(jīng)常喝鹽水會(huì)達(dá)到減肥的效果嗎?

2022-10-11
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3個(gè)回答
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匿名用戶

2022-10-11

每天喝淡鹽水是有助于減肥的,不過每天不能喝太多,不然反而對(duì)人體有害??梢园凑找韵路椒▓?zhí)行,并注意一些問題:注意每日加入鹽的量,盡量控制在每天6克以內(nèi),如果喝太多鹽水,可能導(dǎo)致水腫,從而加重腎臟負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期還可能引起高血壓??梢运昂纫槐}水,也可以選擇早晨空腹喝一杯,大約200ml,有助于清理腸道,補(bǔ)充人體必需的氯化鈉和水分,還能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,有助于加速人體新陳代謝。

匿名用戶

2022-10-11

喝鹽水不能減肥,每人每日對(duì)鹽的需求量在2~3克左右,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,每天鹽分的攝入不要超過6克,在身體沒有大量出汗的時(shí)候,每天飲用鹽水,會(huì)增加人體對(duì)鹽分的吸收,對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用鹽水,會(huì)形成水鈉,而且,飲用淡鹽水會(huì)造成腹瀉,長(zhǎng)期如此,會(huì)造成腸道功能紊亂,腸道菌群失衡。因此,喝鹽水不僅不能減肥,還會(huì)影響身體健康。

匿名用戶

2022-10-11

鹽水對(duì)于清腸效果來(lái)講,是十分巨大的,人體在這個(gè)時(shí)候,其排毒的高峰,而鹽水,則正好起到了消毒,以及潤(rùn)滑腸道的作用。

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