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減肥期間不吃鹽會不會變瘦?怎樣才能減肥?

2022-10-11
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3個回答
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匿名用戶

2022-10-11

不吃鹽不會瘦,鹽是一種常見的日常調(diào)味品。雖然鹽量的減少可以暫時性使人體排出體內(nèi)多余的水分,只能短暫性的使機體的體重下降,但并不能使人體內(nèi)的脂肪減少。而且現(xiàn)今醫(yī)學上并沒有表明鹽量的減少可以幫助減肥,所以不吃鹽并不能達到減肥瘦身的效果。

匿名用戶

2022-10-11

減肥不是不吃鹽,而是少吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉,食入大量鹽會導致鈉的攝入太多,導致體內(nèi)水鈉儲溜,使血壓升高,加重心臟負擔。肥胖患者常常伴有高血壓,多吃鹽對肥胖者來說,影響更顯著。

匿名用戶

2022-10-11

想要瘦身,通常需要制定合理科學的瘦身計劃,飲食上合理控制,減少高熱量、高脂肪食物的攝入。多吃新鮮的蔬菜、水果,少攝入含激素多的食物,可有效抑制體內(nèi)脂肪的增生。還要加強體育鍛煉,多做有氧運動,可以有效加速體內(nèi)脂肪層的流動,加速脂肪的氧化消耗。降解體內(nèi)多余的脂肪,可以有效的達到減肥瘦身的目的。

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