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綠茶喝了是有很多好處,但是為什么喝了綠茶會(huì)睡不著?

2022-02-15
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-02-15

  如果說喝了濃度很低的綠茶,對(duì)于睡眠的影響還很少的,但如果在睡覺之前,飲用了濃度過高的綠茶,容易對(duì)人產(chǎn)生失眠現(xiàn)象。綠茶屬于不發(fā)酵茶類,其中里面茶多酚含量較高,并且茶葉在泡制過程中,大約三分鐘后,茶葉中80%的咖啡堿都溶于水中,這些咖啡堿對(duì)于人有過高的提神作用,容易導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生,所以在睡前飲用濃度過高的綠茶是對(duì)睡眠不利的。

匿名用戶

2022-02-15

  綠茶葉中咖啡堿是造成 睡不著覺的關(guān)鍵原因。咖啡堿會(huì)刺激性神經(jīng),造成 腎上腺激素代謝上升,機(jī)體精神亢奮。能夠服用一些減少腎上腺激素的物質(zhì),如帶有酸棗仁人參皂甙B、樺皮酸、樺皮醇等物質(zhì)的酸棗仁。

匿名用戶

2022-02-15

  失眠的關(guān)鍵原因是由于綠茶葉中的咖啡堿刺激性了神經(jīng),造成 腎上腺激素代謝,出現(xiàn)情緒高漲的狀況,可是不一樣身體的咖啡堿新陳代謝時(shí)間不一樣的,一切正常群體三個(gè)鐘頭上下就徹底新陳代謝,有的人身體素質(zhì)獨(dú)特咖啡堿對(duì)其并沒有功效,一些群體會(huì)被咖啡堿影響十個(gè)鐘頭之久。

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