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怎么樣才能讓自己堅持減肥?有哪些方法?

2022-04-30
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3個回答
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匿名用戶

2022-04-30

要注意不要吃動物內臟肥肉,油炸食品,漢堡等食物,多吃一些蘋果,香蕉,梨,柚子等富含維生素c的水果,可以多吃一些新鮮的蔬菜,晚餐應該用蔬菜水果代替,多參加一些游泳爬山,快走,慢跑,球類等運動。

匿名用戶

2022-04-30

想要減肥成功的話,那么必須堅持下來,否則半途而廢對減肥是沒有任何效果的,減肥的時候可用運動的方式來進行,不過很多人運動是不能堅持的,那么最好是給自己制定一個計劃來鼓勵自己,今天要做好多運動,明天要做好多,也可以選擇躺在床上運動的方式,這樣可以堅持得更久一些,減肥效果也會更好。

匿名用戶

2022-04-30

減肥堅持需要有足夠的耐心和信心,一定要相信自己,絕對可以減肥成功,并且需要培養自己對減肥的興趣,這樣才可以堅持下來

減肥是一個運動量非常大的事情,并且有時候還有可能需要控制飲食,這對個人來說是非常困難的,但是如果想減肥成功就必須克服這些困難,那么我們就是要培養對減肥的興趣,只有對減肥感興趣才可以繼續堅持自己的內心的信念,也一定要這樣才可以減肥成功。

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