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一周瘦20斤的方法都有什么?怎樣減肥是靠譜的?

2022-07-20
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3個回答
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匿名用戶

2022-07-20

一周減20斤的辦法只有抽脂了,其他的聲稱一周減20斤的方法都是騙人的且不現(xiàn)實的,不僅坑騙錢財還傷身體,即使瘦20斤很有可能反彈30斤。

匿名用戶

2022-07-20

一周可以減肥20斤,主要取決于兩點。第一點,自身的體重大,比如體重在180斤以上,甚至200斤以上的體重,身高只有1米7-1米6左右,這種情況下減肥早期會很快。第二點,取決于堅持和合理的飲食和運動方式。重點推薦的就是每天只吃蘋果和黃瓜,然后多喝水,同時配合每天的運動是跳繩和慢跑。

匿名用戶

2022-07-20

靠譜的減肥大概一周瘦一斤左右,這樣比較穩(wěn)而且不容易反彈。方法就是飲食加運動結(jié)合起來,少吃油炸食品以及甜食,多吃蔬菜水果,保證營養(yǎng)的均衡。每周堅持規(guī)律的體育鍛煉,雙管齊下,很快就可以見到效果。

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