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米線和米飯哪個容易胖?減肥期間吃米線會胖嗎?

2022-08-08
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3個回答
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匿名用戶

2022-08-08

  一般米線比米飯更容易發胖。米線和稻米簡便地說,每100克米粉的熱能是92千卡,而每100克稻米的熱能是116千卡。

  然而米線在釀造過程中很容易失掉營養素,因此需與各種蔬菜和肉類搭配。在同樣的重量下,熱能將大于稻米。因為米線烹飪過程中添加的油、配菜,和香料等會使米粉的熱能超過稻米。

匿名用戶

2022-08-08

  減肥期間適量吃米線是不會胖的,也能補充身體所需營養素。但是如果過分食用,淀粉攝入過多,就有可能會致使體重增加。

  另外,米線類型不同,對體重引致影響也會有差別,比如是稻米制成,水分含量較高,但是淀粉含量較低的米線,就不會產生太多熱能,適量食用基本不會造成體重增加。如果是番薯制成米線,淀粉含量就相對比起高,熱能也比起高,易于轉化為脂肪,致使體重增加。

匿名用戶

2022-08-08

  米飯包含較多的營養素成份,而米線中帶有大量的添加成份,會導致身體肥胖,所以米線易于出現肥胖。米線是一種高熱量食品,減肥時要吃清淡的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,操縱高膽固醇、高熱量的食物。要多加入體育鍛煉,可以燃燒身體里的脂肪。

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