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產(chǎn)后減肥要點(diǎn)有哪些?有哪些要求?

2022-09-17
我來(lái)答
3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶

2022-09-17

控制熱量與脂肪。留心每種食物的熱量,減少攝入高熱量食物。每日膳食中少吃肥肉,可多吃魚類和白肉(雞肉)。

匿名用戶

2022-09-17

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不僅富含營(yíng)養(yǎng),還能幫助媽媽減肥。產(chǎn)后多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助于促進(jìn)腸道消化,通便潤(rùn)膚。

匿名用戶

2022-09-17

飲食要以清淡為主。飲食清淡對(duì)女性是有好處的。少吃咸的、帶有醬油的食物,這類食物含有大量的糖分或鹽分,不僅會(huì)增加體內(nèi)的脂肪,對(duì)于產(chǎn)后傷口恢復(fù)也不利。

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