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秋季應(yīng)該如何減肥效果最好?有哪些方法?

2022-09-21
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3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-09-21

盡可能養(yǎng)成這樣的小習(xí)慣,少吃多餐,飯后不要立即坐下,可以多走路散步,這樣不僅有助于消化,而且能夠使代謝加快,增加腿部脂肪的燃燒,減少臀部贅肉滋生的機會。但是,這種方法要堅持才能見效。

匿名用戶

2022-09-21

在起床后早餐前喝一杯蜂蜜水,早餐照吃。飯后再泡一杯普洱茶,當作茶飲來補充水份。在午餐過后,也可以多喝普洱茶幫助消化。在晚飯后40分鐘吃水果或者飲普洱茶。普洱茶是一款能夠有效減肥的健康茶飲,它不傷胃,味道甘甜可口,適合快速減肥飲用。

匿名用戶

2022-09-21

早上吃一個雞蛋和一袋牛奶或豆?jié){。補充一天營養(yǎng),充沛精力,建議早餐在七點左右的時候吃。在早餐后十點前喝一杯水,吃一個水果,增加纖維素攝入,增加飽腹感,達到控制食欲和有效減肥的效果。

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