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晚飯吃水果有減肥的效果?有什么可以推薦?

2022-09-29
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3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-09-29

橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等,在這些水果中都含有大量天然的抗氧化劑β—胡蘿卜素,這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分,它可以幫助人體提高免疫力

匿名用戶

2022-09-29

綠色水果:如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質,它不僅具有減肥的功效,同時它們的抗氧化作用還能使視網膜免遭損傷,因此還有保護視力的作用。

匿名用戶

2022-09-29

紫黑色水果:其代表水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等,而且與淺色水果相比,紫黑色水果中還含有更為豐富的維生素c,幫助人體提高抵抗力。不僅僅如此,在紫黑色的水果中還含有其他水果中少有的鉀、鎂、鈣等礦物質,這些離子多以有機酸鹽的形式存在于水果當中,可有效的維持人體內的離子平衡。

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